走步通常可以帮助减肥。通过增加日常活动量，走步能够提高身体的能量消耗，促进脂肪燃烧。此外，它也是一种低强度的有氧运动，有助于提高心肺功能，增强心血管健康。
走步减肥的效果取决于个人的体质、饮食习惯以及走步的强度和持续时间。对于刚开始减肥的人来说，可以逐渐增加走步的频率和时长，以适应身体的需求。在饮食方面，应保持均衡，避免高热量食物的摄入。如果需要辅助药物治疗，应在医生的指导下使用，例如奥利司他、二甲双胍和西布曲明等药物可以帮助控制体重，但它们都有特定的适应症和副作用，因此必须在医生的监督下使用。
总之，走步是一种健康的减肥方式，但需要持之以恒，并结合合理的饮食和适当的药物治疗。在开始任何减肥计划之前，最好咨询医生或营养师，以确保安全有效。