巴氏刷牙法是一种有效的牙齿清洁方法，通常推荐使用。它通过特定的刷牙技巧，有助于去除牙齿表面及牙龈缘的牙菌斑，预防牙周病和蛀牙。
巴氏刷牙法的关键在于45度角的刷毛放置和轻柔的水平颤动。首先，将牙刷刷毛与牙龈缘成45度角，轻微施压使刷毛部分进入牙龈沟。然后，进行短距离的水平颤动，每次覆盖一两颗牙齿，确保每个牙面都能被清洁到。接着，将牙刷移动到下一组牙齿，重复上述动作。对于牙齿的咬合面，可以采用前后拉动的方式进行清洁。整个刷牙过程应该持续至少两分钟，以确保彻底清洁。
在日常生活中，建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙后使用牙线清理牙缝。如果有任何口腔不适或牙齿问题，应及时就医。在医生的指导下，可能需要使用特定的口腔护理产品，但切勿自行盲目用药。