通常，甘麦大枣汤被认为具有安神助眠的效果。这种传统汤剂融合了甘草、小麦和大枣，它们各自含有的成分可能对缓解压力和改善睡眠质量有所帮助。
甘麦大枣汤中，甘草含有的甘草酸可能有助于减轻焦虑和紧张情绪，而小麦则富含维生素B族，这些维生素对神经系统的正常运作至关重要。大枣则以其丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾，有助于维持身体的自然平衡。这些成分的协同作用可能有助于促进放松和改善睡眠。然而，需要注意的是，每个人的体质和反应不同，甘麦大枣汤的效果也会因人而异。
对于希望改善睡眠质量的人来说，除了尝试甘麦大枣汤，还应注意保持良好的睡眠卫生，比如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精在睡前创造一个安静舒适的环境。如果睡眠问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。在考虑使用任何补品或草药时，务必在医生的指导下进行，以确保安全和效果。