吃益生菌后拉肚子可能是由于个体对益生菌的反应、益生菌的活性问题或剂量不适宜等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.个体反应差异：每个人对益生菌的反应都可能不同。有些人可能对某些益生菌菌株过敏，导致服用后出现腹泻。在这种情况下，应更换其他类型的益生菌或减少剂量。
2.益生菌活性问题：益生菌在生产、储存过程中可能会失去活性，导致服用后无法发挥预期的调节肠道菌群的作用，反而可能引起肠道菌群失衡，出现腹泻。应选择信誉良好的品牌，并注意储存条件。
3.剂量不适宜：益生菌的剂量也会影响其效果。过量服用益生菌可能会打破肠道菌群的平衡，导致腹泻。应根据产品说明或医生建议，合理控制服用剂量。
除以上原因外，还可能与肠道疾病、免疫系统异常等因素有关。建议在医生指导下合理使用益生菌，并注意观察身体反应。如出现不适，应及时就医。