脚脖子痒可能是由皮肤干燥、过敏反应或皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤在干燥环境下容易失去水分，导致皮肤屏障功能减弱，从而引起瘙痒。治疗方法包括使用保湿霜或乳液，如凡士林、甘油和尿素软膏，以增加皮肤的水分和弹性。
2.过敏反应：接触某些物质如金属、化妆品或某些食物后，可能会引起皮肤过敏，表现为瘙痒和红肿。治疗过敏通常需要使用抗过敏药物，如抗组胺药马来酸氯苯那敏、氯雷他定片和氯雷他定糖浆，这些药物可以减轻过敏症状。
3.皮肤病：如湿疹、皮炎等皮肤病也可能导致脚脖子瘙痒，并且越抓疙瘩越痒。治疗这类皮肤病可能需要使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松、醋酸泼尼松片和地塞米松，这些药物具有抗炎和止痒作用。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯、遗传因素等因素有关。建议保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的沐浴产品，如有必要，可咨询医生进行专业治疗。