脚上长了凸起的肉疙瘩可能是由于皮肤炎症、疣状生长或皮肤肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤炎症：皮肤受到外界刺激或感染后，可能会出现红肿、瘙痒等症状，进而形成肉疙瘩。治疗方法包括局部涂抹抗炎药物，如氢化可的松、地塞米松或氟轻松等，以减轻炎症反应。
2.疣状生长：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤赘生物，表现为脚部的肉疙瘩。治疗可采用液氮液氮冷冻、激光治疗或外用药物如水杨酸、三氯醋酸或咪喹莫特莫德等，以去除疣体。
3.皮肤肿瘤：较少见，但皮肤肿瘤如基底细胞癌、鳞状细胞癌等也可能导致脚部长肉疙瘩。确诊后需手术切除，并可能需要放疗、化疗等综合治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、免疫系统异常等因素有关。日常应注意脚部卫生，避免长时间潮湿，定期检查皮肤状况。如发现肉疙瘩迅速增大、颜色变化或出现疼痛等症状，应及时就医。