一般而言，两边腮帮子疼可能是牙周炎、颞下颌关节紊乱或肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎：牙周炎是牙龈和牙周组织发炎的病症，常由牙菌斑积累引起。患者可能会感到牙龈红肿、出血，甚至疼痛。治疗牙周炎通常需要专业的牙科清洁，以及使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等药物，以控制感染。
2.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能由关节磨损、牙齿咬合不正或习惯性磨牙等因素引起。患者可能会感到耳前区域疼痛，甚至咀嚼困难。治疗可能包括物理治疗、牙齿矫正或使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等药物缓解疼痛。
3.肌肉紧张：长时间的精神压力或不正确的咀嚼习惯可能导致腮部肌肉紧张，引起疼痛。放松肌肉和改善生活习惯是缓解疼痛的关键。必要时，可以使用肌肉松弛剂如地西泮、氯硝西泮和苯海拉明等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与局部感染、神经病变等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，避免过度咀嚼硬物，定期进行牙科检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。