睡觉时身上肉疼可能是肌肉疲劳、缺乏维生素或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间使用肌肉或进行剧烈运动后，肌肉可能因为乳酸积累而感到疼痛。此时，适当的休息和轻度的按摩可以缓解症状。
2.缺乏维生素：维生素D和B群维生素对肌肉健康至关重要，缺乏这些维生素可能导致肌肉疼痛。补充富含维生素的食物或在医生指导下使用维生素D3、维生素B1和维生素B12等药物可以帮助改善症状。
3.神经压迫：颈椎或腰椎问题可能导致神经受压，引发肌肉疼痛。这种情况需要通过医学影像检查确诊，并可能需要物理治疗或手术干预。
除以上原因外，还可能与睡眠姿势不当、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，并在出现持续疼痛时及时就医。