头痛和全身发冷可能是由多种原因引起的，例如感冒、过度疲劳或是感染性疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒是引起头痛和全身发冷的常见原因之一。感冒病毒侵袭人体后，会引起体温调节中枢的紊乱，导致体温升高和全身发冷的感觉。治疗感冒时，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药物缓解症状，但应在医生指导下使用。
2.过度疲劳：长时间的工作、学习或缺乏休息都可能导致身体机能下降，引起头痛和全身发冷。这种情况下，适当的休息和放松是必要的。必要时，可以使用维生素B族、人参或黄芪等药物来增强体力和免疫力，但同样需要遵医嘱。
3.感染性疾病：除了感冒，其他如流感、肺炎等感染性疾病也可能导致头痛和全身发冷。这类疾病往往需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢类抗生素或大环内酯类抗生素等。使用抗生素时，必须在医生的指导下进行，以避免耐药性和不良反应。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，合理饮食，增强体质。若症状持续或加重，应及时就医检查。