虫牙疼通常可以通过以下几种方法来缓解疼痛，但一般需要根据具体情况选择最合适的处理方式。
1.生活调理
首先，可以通过简单的家庭疗法来缓解疼痛，比如用盐水漱口，这种方法可以减少口腔内的细菌，减轻炎症。另外，避免食用过冷、过热或过硬的食物，因为这些食物可能会刺激到敏感的牙齿，加剧疼痛。
2.药物治疗
在医生指导下，可以使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或者阿司匹林来缓解疼痛。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛，但应注意不要超过推荐剂量，并在医生指导下使用。
3.物理治疗
如果疼痛较为剧烈，可以考虑使用冷敷或热敷来缓解。冷敷可以减少炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉和促进血液循环。但需要注意的是，物理治疗只能暂时缓解症状，并不能根治虫牙。
对于虫牙疼痛，日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿。如果疼痛持续不减，应及时就医，避免病情恶化。