黄牙变白的方法主要有生活调理、药物治疗和专业美白等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持良好的口腔卫生习惯是基础，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，定期使用牙线清理牙缝，以减少牙菌斑的形成。避免频繁饮用咖啡、茶、红酒等容易染色的饮料，或在饮用后及时漱口。
2.药物治疗
对于轻度的黄牙，可以使用美白牙膏或美白牙贴，这些产品中含有的过氧化氢成分可以帮助去除牙齿表面的污渍。此外，一些含有过氧化氢的家用美白凝胶也可用于牙齿美白，但使用前应咨询牙医意见。在医生指导下，还可以使用含有过氧化脲的美白凝胶，如“美白一号”、“亮白速效”等，这些药物可以更有效地去除牙齿深层的色素。
3.专业美白
对于中重度的黄牙，可能需要进行专业的牙齿美白治疗。牙医可能会推荐冷光美白、激光美白或瓷贴面等方法。这些治疗通常在牙科诊所进行，效果更为显著，但费用也相对较高。
日常建议定期进行牙齿检查，如果黄牙问题严重，应及时就医，由专业牙医提供个性化的美白方案。