男士美白的方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。男士的皮肤美白可能受到日晒、遗传、生活习惯等多种因素影响，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常护理是美白的基础，包括保持皮肤清洁、使用适合自己肤质的护肤品、避免长时间暴露在强烈阳光下等。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以及健康的饮食，如多摄入富含维生素C和E的食物，都有助于改善肤色。
2.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些美白药物，如维生素C、熊果苷、曲酸等。这些成分有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤细胞更新。但需注意，使用这些药物时应遵循医嘱，避免过量或不当使用。
3.物理治疗
对于较为顽固的色素沉着，可以考虑物理治疗方法，如激光美白、微针治疗等。这些方法能够直接作用于皮肤深层，促进色素分解和排出。然而，物理治疗可能存在一定的风险，因此必须在专业医生的指导下进行。
男士在追求美白时，应注意日常防晒，合理选择护肤品，并在必要时寻求专业医生的帮助。