牙齿发黄变白的方法主要有牙齿清洁、使用美白产品和专业美白治疗等，一般需根据牙齿发黄的具体原因进行选择。牙齿发黄可能是由于饮食、生活习惯、药物使用或牙齿本身矿化程度等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：保持口腔卫生是基础，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，可以有效预防牙齿矿化和色素沉积。同时，定期使用牙线清理牙缝，减少食物残渣的积累。
2.美白产品：市面上有许多牙齿美白产品，如美白牙膏、美白牙贴等。这些产品含有温和的美白成分，可以逐渐减少牙齿表面的色素。使用时需按照产品说明，避免过度使用导致牙齿敏感。
3.专业治疗：对于严重发黄的牙齿，可以考虑接受专业的牙齿美白治疗。如冷光美白、激光美白等，这些方法效果显著，但需要在牙医的指导下进行。
牙齿发黄的日常建议是减少摄入咖啡、茶、红酒等容易导致牙齿着色的食物和饮料，同时定期到牙科诊所进行牙齿检查和清洁。如果牙齿发黄问题严重，应及时就医，寻求专业的美白治疗方案。