打网球通常对身体有多种益处，但也可能带来一些潜在的不利影响。
打网球是一种全身性的有氧运动，它能够增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性。在球场上快速移动和击球，有助于提高肌肉力量和耐力。此外，网球还能促进社交互动，有助于减轻压力和改善心理健康。然而，打网球也存在一定的风险，如不正确的技术或过度训练可能导致关节和肌肉损伤。特别是对于膝盖和肩膀，由于需要承受较大的冲击力和重复性动作，这些部位更容易受伤。
为了最大限度地发挥打网球的好处并减少潜在的坏处，建议在开始前进行适当的热身运动，以减少受伤风险。同时，保持正确的打球姿势和技巧，必要时可以寻求专业教练的指导。如果出现疼痛或不适，应及时就医，避免自行盲目用药。在医生的指导下，适当使用药物和物理治疗可以帮助恢复。