人体的免疫系统是一套复杂的防御机制，它通常能够识别并消灭入侵的病原体，如细菌、病毒和寄生虫等，同时还能监控并清除体内的异常细胞，如癌细胞。免疫系统由多个部分组成，包括皮肤和黏膜等物理屏障、白细胞等细胞成分以及抗体等分子成分。
免疫系统的效率和反应速度因人而异，受到遗传、年龄、营养状况、生活习惯等多种因素的影响。例如，儿童和老年人的免疫系统可能不如成年人强健，而营养不良或长期压力过大的人也可能有较弱的免疫反应。此外，某些疾病，如艾滋病，会直接损害免疫系统，使其无法正常工作。
为了维护免疫系统的健康，建议保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，同时保持适量的体育锻炼，避免过度疲劳和压力。如果出现免疫系统相关的症状，如反复感染或异常疲劳，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药，以免影响免疫系统的正常功能。