通常，孕中期的孕妇可以平躺睡觉，但随着怀孕周期的推进，平躺可能不再适宜。在孕中期，子宫尚未完全扩张到压迫大血管，因此平躺对血液循环的影响较小。然而，随着子宫的增大，平躺可能会导致子宫压迫下腔静脉，影响血液回流至心脏，从而减少对子宫和胎儿的血液供应。
在孕中期，孕妇可能会发现侧卧位更舒适，尤其是左侧卧位，因为它有助于减轻子宫对下腔静脉的压力。如果选择平躺，可以试着在膝盖下放一个枕头以减轻背部压力。此外，孕妇在医生指导下可能会使用一些药物来缓解孕期不适，例如铁剂补充剂预防贫血、叶酸预防神经管缺陷、钙剂补充剂以支持骨骼健康。这些药物应在医生的建议下使用，以确保安全和有效。
建议孕妇在孕中期应定期咨询医生，根据个人情况选择最适合自己的睡姿，并在必要时调整睡姿以确保母婴健康。