大众养生网

早晨空腹吃苹果好吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,早晨空腹吃苹果是有益的。苹果含有的纤维素和果糖可以提供能量,同时促进肠道蠕动,有助于消化。此外,苹果中的维生素和矿物质也有助于增强免疫力。

苹果的营养成分在空腹时更易被身体吸收,因为此时胃中没有其他食物干扰。例如,苹果中的维生素C有助于抗氧化,而果胶则有助于降低胆固醇。常见的药物如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚,虽然它们与苹果的相互作用不大,但任何药物的摄入都应在医生的指导下进行,以确保安全和效果。

因此,早晨空腹吃苹果是一个健康的选择,但应注意个体差异,如糖尿病患者或胃肠功能较弱的人群应谨慎食用。

推荐文章

推荐问答