通常来说，早上起来喝咖啡对身体是有益的。咖啡含有咖啡因，这是一种中枢神经系统的刺激剂，可以提神醒脑，增加注意力和警觉性。此外，适量饮用咖啡还可能带来一些健康益处，如提高新陈代谢率和抗氧化作用。
咖啡因能够刺激大脑中的神经递质，从而提高人的精神状态和工作效率。然而，过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠和心率加快等副作用。因此，建议在医生指导下适量饮用咖啡。例如，可以选择含有天然抗氧化剂的阿拉比卡咖啡豆制作的咖啡，或者尝试低咖啡因的品种如罗布斯塔咖啡。此外，为了减少对胃的刺激，可以选择添加牛奶或奶油的拿铁咖啡，或者含有丰富蛋白质的卡布奇诺。需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、心脏病患者或对咖啡因敏感的人，应谨慎饮用咖啡。
总之，早上适量饮用咖啡可以提神醒脑，但应注意个人体质和健康状况，避免过量摄入。