通常，自己跟自己说话并不是一种病，它可能是一种自我思考、自我安慰或自我对话的方式。在日常生活中，人们常常通过自言自语来整理思绪、缓解压力或进行自我激励。然而，如果这种行为变得频繁、持续且影响到日常生活和社交功能，那么可能需要关注是否存在心理健康问题。
在某些情况下，自言自语可能是焦虑、抑郁或其他心理状况的表现。例如，某些人可能会在感到紧张或焦虑时不自觉地自言自语，作为一种缓解情绪的手段。在这种情况下，可能需要专业的心理咨询或治疗。药物治疗方面，抗抑郁药如氟西汀、抗焦虑药如阿普唑仑和抗精神病药如奥氮平，可能在医生的指导下用于治疗相关症状。
如果发现自己经常自言自语，并且这种行为开始影响日常生活，建议咨询专业的心理医生或精神科医生，以便获得适当的评估和建议。