肩关节是人体中活动范围最大的球窝关节，由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。它的稳定性主要依靠周围的肌肉、肌腱和韧带。
肩关节的生理结构包括多个组成部分，其中关节盂是肩胛骨的一部分，它与肱骨头形成关节。关节盂相对较浅，因此肩关节的稳定性在很大程度上依赖于周围的肌肉和韧带。肩袖肌群，包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌，它们围绕肩关节，起到稳定和运动的作用。此外，肩关节的稳定性还受到肩胛骨和锁骨之间的肩锁关节以及肩胛骨和胸骨之间的肩胸关节的影响。
在日常活动中，保护肩关节至关重要。建议进行适当的肩部肌肉锻炼，以增强肌肉力量和关节稳定性。同时，避免过度使用或突然的剧烈运动，以减少受伤风险。如果出现肩关节疼痛或活动受限，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，合理使用药物，避免自行用药可能带来的副作用。