睡眠麻痹通常有无法动弹、呼吸困难、幻觉和恐慌感等症状。这些症状可能在入睡或醒来时发生，持续时间从几秒到几分钟不等。
1.无法动弹：在睡眠麻痹发作时，患者可能会感到身体无法移动，就像被固定在床上一样，这种状态通常持续数秒至数分钟。
2.呼吸困难：部分患者可能会感到呼吸急促或困难，这是因为在睡眠麻痹期间，身体的肌肉，包括呼吸肌肉，都处于放松状态。
3.幻觉和恐慌感：在睡眠麻痹期间，患者可能会经历视觉或听觉幻觉，如看到或听到不存在的人或事物。同时，由于无法动弹和呼吸困难，患者可能会感到极度恐慌。
睡眠麻痹虽然令人不安，但通常不会对身体造成伤害。如果频繁发生，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。保持良好的睡眠卫生，如保持规律的睡眠时间和避免睡前过度兴奋，有助于减少睡眠麻痹的发生。