偏头痛发作时，通常有冷敷、按摩和休息等方法可以尝试缓解。这些方法并非对所有人都有效，但它们是日常生活中较为常见的缓解手段。
1.冷敷：冷敷是缓解偏头痛的常用方法之一。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可以帮助缩小血管，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。
2.按摩：轻柔地按摩太阳穴或颈部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻头痛。按摩时应注意力度适中，避免过度按压。
3.休息：在安静、光线柔和的环境中闭目休息，可以减少外界刺激，有助于缓解偏头痛。休息时可以尝试深呼吸，放松身心。
偏头痛患者在日常中应避免过度劳累和情绪波动，保持规律的作息时间。若头痛频繁发作或症状严重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。