大众养生网

如何预防近视眼

甘莆英 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

近视眼的预防通常包括合理用眼、充足光照和定期检查等措施。

1.合理用眼:长时间看书或使用电子屏幕后,应适时休息,避免眼睛疲劳。每隔45分钟至1小时,应远眺或闭眼休息5至10分钟,以减轻眼睛的负担。

2.充足光照:在自然光线下阅读和工作,可以减少眼睛的紧张感。室内光线应充足且均匀,避免在光线过暗或过强的环境下用眼。

3.定期检查:儿童和青少年应定期进行视力检查,一旦发现视力下降,应及时采取措施,如佩戴合适的眼镜或进行视力训练。

近视眼的预防需要从日常生活习惯做起,保持良好的用眼习惯,确保充足的光照,并定期进行视力检查。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

推荐文章

推荐问答