头发脱落可能是由于压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长周期，导致脱发。应对方法包括进行适当的放松训练，如瑜伽、冥想等，以及保持良好的作息习惯。
2.营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发的生长和健康。改善方法包括均衡饮食，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类、坚果等。
3.遗传因素：某些类型的脱发，如雄性激素脱发，可能与遗传因素有关。这种情况下，可能需要药物治疗，如使用非那雄胺、米诺地尔等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应注意头发护理，避免使用刺激性强的洗发水和过度烫发、染发。如脱发严重，应及时就医，寻求专业治疗。