手臂肌肉酸痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复同一动作或进行高强度的体力劳动，可能导致肌肉疲劳和酸痛。例如，长时间使用电脑鼠标或进行举重训练后，手臂肌肉可能会感到不适。在这种情况下，适当的休息和轻度的伸展运动可以帮助缓解症状。
2.肌肉拉伤：在进行体育活动或突然的剧烈运动时，如果肌肉承受了超出其能力范围的力量，可能会发生拉伤。肌肉拉伤通常伴随着疼痛和肿胀，需要通过冷敷、热敷和适当的肌肉放松来治疗。
3.炎症：某些炎症性疾病，如肌炎或肌腱炎，也可能导致手臂肌肉酸痛。这类疾病可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎痛或阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。
除以上原因外，还可能与神经压迫、代谢异常等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现持续不适时及时就医。