大便后肛门疼痛可能是由于便秘、肛裂或痔疮等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.便秘：长时间便秘可能导致大便干燥，排便时对肛门造成较大压力，引起疼痛。改善便秘可以通过增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，同时保持充足的水分摄入，必要时可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇或硫酸镁等药物。
2.肛裂：肛裂是指肛门黏膜出现裂缝，排便时疼痛明显。治疗肛裂通常需要保持大便通畅，避免用力排便，可使用局部润滑剂如凡士林，同时在医生指导下使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等。
3.痔疮：痔疮是肛门静脉丛异常扩张形成的团块，排便时可能引起疼痛和出血。痔疮的治疗包括局部冷敷、坐浴以及使用痔疮膏或栓剂，如复方角菜酸酯、硫酸氢氯喹或地奥司明等，严重时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与肛门周围感染、肛周脓肿等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免长时间坐立，定期进行肛门检查。如疼痛持续或加重，应及时就医。