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经期能喝豆浆吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

一般来说,女性在经期可以适量喝豆浆。豆浆富含植物蛋白和微量元素,对身体有一定的营养补充作用。不过,由于每个人的体质和对食物的反应不同,部分女性在经期可能会因为豆浆中的某些成分而感到不适。

经期女性在选择饮品时,应考虑自身的消化能力和身体反应。豆浆中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用,可能对部分女性有轻微的调节作用,但也可能引起腹胀或不适。因此,如果经期女性在饮用豆浆后感到不适,应减少摄入量或避免饮用。此外,经期女性应避免饮用过冷的豆浆,以免引起肠胃不适。

建议经期女性在饮用豆浆时,注意个人体质和反应,适量饮用,并在医生指导下选择适合自己的饮品。如果出现不适症状,应及时咨询医生。

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