孕妇通常可以适量吃辣，但需注意辣度和个人体质。辣椒中含有的辣椒素具有刺激食欲、促进血液循环的作用，适量食用对孕妇并无大碍。然而，过量食用辣椒可能会引起胃部不适、便秘等消化系统问题，尤其是对于胃肠道敏感的孕妇来说，更应谨慎。
在孕期，孕妇应避免食用过辣的食物，以免刺激胃肠道。若孕妇本身对辣椒有耐受性，可以选择一些辣度适中的食物，如青椒、红椒等。在医生指导下，孕妇可以适量食用一些含有辣椒素的食物，但应避免如辣椒油、辣椒酱等过于辛辣的调味品。例如，孕妇可以在烹饪时适量加入一些辣椒粉、辣椒酱或辣椒片，但要注意不要过量，以免引起不适。同时，孕妇在食用辣椒时，应确保食物的新鲜和卫生，避免食用变质或不洁的辣椒制品。
总之，孕妇在饮食上应保持均衡，适量食用辣椒可以增加食物的风味，但应注意不要过量，以免影响健康。在享受辣味的同时，也要注意个人体质和医生的建议，确保孕期饮食的安全和营养。