感冒时，一般不建议食用海鲜。海鲜属于寒凉食物，可能会加重感冒症状，延缓康复过程。
海鲜中含有较多的蛋白质和微量元素，对于健康人群来说，适量食用有益健康。然而，感冒时身体抵抗力下降，消化系统功能减弱，食用海鲜可能会加重肠胃负担，引起消化不良。此外，部分海鲜如虾、蟹等含有较高的组胺，可能引发过敏反应，不利于感冒恢复。常见的海鲜包括三文鱼、金枪鱼和扇贝等，感冒期间应避免食用。
感冒期间，建议选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条等。同时，多饮水，保持充足的休息，有助于身体恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。