长痘痘的人通常可以适量食用牛肉。牛肉富含蛋白质和必需氨基酸，对身体健康有益。然而，牛肉属于高脂肪、高热量食物，过量食用可能加重皮肤油脂分泌，从而影响痘痘状况。
在饮食上，长痘痘的人应避免高糖、高脂肪食物，这些食物可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。例如，巧克力、炸鸡和薯条这类食物应适量控制。牛肉虽然不是直接导致痘痘的原因，但考虑到其脂肪含量，建议在医生指导下适量食用，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。
总之，长痘痘的人在饮食上应注重营养均衡，适量食用牛肉，并注意整体的饮食控制。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，也有助于改善皮肤状况。