黑芝麻通常可以生吃，但食用前应确保其新鲜且无霉变。黑芝麻含有丰富的营养成分，包括脂肪、蛋白质、维生素E和矿物质，对健康有益。然而，由于黑芝麻含有较高的油脂，过量食用可能会导致消化不良或增加体重。
在考虑食用黑芝麻时，应注意其可能带来的健康影响。例如，对于有消化系统问题的人来说，生吃黑芝麻可能会加重症状。此外，黑芝麻中的某些成分可能与某些药物相互作用，如抗凝血药物华法林、阿司匹林和硫酸氢氯吡格雷，因此在服用这些药物时应谨慎食用黑芝麻，并在医生指导下进行。
总之，适量食用黑芝麻可以作为健康饮食的一部分，但应注意个人健康状况和可能的药物相互作用。在开始任何新的饮食习惯之前，最好咨询医生或营养师的建议。