通常来说，少吃饭可能有助于减肥，但这并不是一个健康或可持续的方法。减少食物摄入量确实可以减少热量摄入，从而促进体重下降。然而，长期减少食物摄入可能会导致营养不良，影响身体健康。
在考虑减少食物摄入量时，重要的是要确保营养均衡，避免摄入过多的高热量、低营养价值的食物。例如，可以选择富含蛋白质和纤维的食物，如鸡胸肉、糙米和绿叶蔬菜，这些食物可以帮助增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望。同时，适量摄入全谷物、豆类和坚果等健康脂肪来源，有助于维持身体正常运作。在使用任何减肥方法时，如服用奥利司他、西布曲明或利拉鲁肽等药物，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
总之，减肥应采取健康、平衡的饮食和适当的运动相结合的方式，而不是单纯依赖减少食物摄入。在实施任何饮食改变或服用药物之前，最好咨询医生或营养师的建议。