通常，男性自慰是一种正常的性行为。它可以帮助个体了解自己的身体，缓解性紧张，甚至在某些情况下，可以作为性功能障碍的辅助治疗手段。然而，过度的自慰可能会导致身体和心理上的问题，如疲劳、焦虑或内疚感。
适度的自慰通常不会对健康造成负面影响。但是，如果自慰行为变得频繁或强迫性，可能会引起一些健康问题。例如，过度的自慰可能导致生殖器的敏感度降低，影响性生活质量。此外，一些男性可能会因为自慰而感到焦虑或内疚，这可能会对他们的心理健康产生负面影响。在某些情况下，自慰可能会导致身体疲劳，影响日常活动和工作表现。
为了保持健康，重要的是要认识到自慰是正常的，但也应该适度。如果自慰行为开始影响到日常生活或心理健康，应该寻求专业的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律的锻炼和健康的饮食，也有助于维持性健康和整体福祉。