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孕妇滋补品有哪些

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇在孕期需要特别关注营养的摄入,以确保母婴健康。孕妇滋补品通常有红枣、核桃、黑芝麻等,这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于胎儿的发育。

1.红枣:红枣含有丰富的维生素C和铁质,有助于孕妇补血和增强免疫力。

2.核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,对胎儿大脑发育有益,同时对孕妇的皮肤和头发也有滋养作用。

3.黑芝麻:黑芝麻含有丰富的钙质和微量元素,有助于孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育。

孕妇在选择滋补品时,应注意食物的新鲜度和卫生状况,避免食用变质或污染的食品。同时,建议孕妇在医生的指导下合理搭配饮食,定期进行产检,确保母婴健康。如有任何不适,应及时就医。

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