喝茶水通常有利尿、提神、助消化等益处，但过量或不适当饮用也可能带来一些不利影响。
1.影响铁吸收：茶叶中含有鞣酸，这种物质可能与食物中的铁结合，形成不易被人体吸收的化合物，长期大量饮用浓茶可能导致铁吸收不足。
2.干扰睡眠：茶叶含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上饮用浓茶可能引起失眠或睡眠质量下降。
3.刺激胃酸分泌：部分人饮用浓茶后可能会感到胃部不适，因为茶叶中的某些成分可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡患者来说，这可能加重病情。
虽然适量饮用茶水对健康有益，但应注意避免在晚上饮用浓茶，以免影响睡眠。同时，对于铁吸收不良或胃酸过多的人群，应适量饮用或选择低咖啡因的茶品。如果出现胃部不适或其他不良反应，应及时就医咨询。