舌苔发白通常与消化系统功能紊乱、体内湿气过重或脾胃虚弱有关。在没有确切诊断的情况下，不建议自行用药。以下是可能的原因及建议：
1.消化系统紊乱：饮食不规律、暴饮暴食或食用过多生冷食物可能导致消化系统功能失调，从而引起舌苔发白。建议调整饮食习惯，定时定量，避免过冷过热食物。
2.体内湿气重：长期处于潮湿环境或食用过多油腻食物，可能导致体内湿气积聚，表现为舌苔发白。建议增加户外活动，促进身体代谢，同时减少油腻食物的摄入。
3.脾胃虚弱：脾胃功能不强，消化吸收能力下降，也可能导致舌苔发白。建议适当食用健脾养胃的食物，如山药、薏米等，并注意避免过度劳累。
舌苔发白可能是多种因素引起的，因此，如果出现这种情况，建议首先调整生活习惯，保持健康的饮食和作息。如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。