榴莲被誉为“水果之王”，通常具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它含有大量的维生素C、钾以及膳食纤维等，对人体健康有多方面的积极作用。
1.增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，对抗感冒和其他常见疾病。
2.促进消化：榴莲含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.改善心血管健康：榴莲中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定，对心血管系统有保护作用。
虽然榴莲有诸多好处，但并非人人适宜。榴莲含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，榴莲热量丰富，减肥期间的女性应适量食用。若食用后出现不适，应及时就医咨询。