掉头发可能是由于生活习惯、遗传因素或生理状况等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，压力过大、营养不良或患有某些疾病都可能导致头发脱落。
1.生活习惯：不规律的作息、长时间熬夜、过度使用电子产品等都可能影响头皮健康，导致头发脱落。改善生活习惯，保证充足的睡眠，减少压力，有助于头发的健康生长。
2.遗传因素：家族中有脱发史的人更容易出现脱发现象。对于遗传性脱发，可以考虑使用药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔和生发素等，但应在医生指导下使用。
3.生理状况：内分泌失调、甲状腺功能异常等生理问题也可能导致脱发。针对这类情况，除了药物治疗外，还需要调整饮食，增加富含蛋白质和铁的食物摄入，以促进头发生长。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意头发的清洁和护理，避免使用刺激性强的洗发水和护发产品。如有脱发问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。