早上起床嗓子疼可能是由干燥的空气、感冒或是咽喉炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.干燥的空气：冬季或空调房间中的空气往往比较干燥，这可能导致喉咙黏膜干燥，引起嗓子疼痛。保持室内适当的湿度，使用加湿器或在房间内放置水盆，可以帮助缓解症状。
2.感冒：感冒时，病毒或细菌可能引起喉咙发炎，导致嗓子疼痛。此时，可以服用一些缓解症状的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬或罗红霉素等，但应在医生指导下使用。
3.咽喉炎症：长期用嗓过度、吸烟或饮酒等不良生活习惯可能导致咽喉炎症，引起嗓子疼痛。改善生活习惯，避免刺激性食物，同时可以服用一些消炎药物，如阿莫西林、头孢克肟或左氧氟沙星等，但同样应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与过敏反应、胃食管反流等因素有关。日常生活中应注意多饮水，避免辛辣刺激性食物，保持规律的作息。如果嗓子疼痛持续不缓解，应及时就医检查。