心发慌可能是由于多种因素引起的，比如情绪紧张、过度劳累、心脏疾病等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.情绪紧张：在紧张、焦虑或压力较大的情况下，人体会释放应激激素，导致心跳加速，出现心慌的感觉。此时，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2.过度劳累：长时间工作、缺乏休息可能导致身体疲劳，心脏负荷增加，从而引起心慌。保证充足的睡眠和适当的休息，有助于减轻心脏负担。
3.心脏疾病：心慌也可能是心脏疾病的早期信号，如心律失常、心肌缺血等。这种情况下，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以便早期诊断和治疗。治疗心脏疾病时，医生可能会根据具体情况开具如美托洛尔、地尔硫卓、盐酸倍他洛尔等药物，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，心慌还可能与甲状腺功能亢进、低血糖等因素有关。日常生活中，应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，并定期进行体检。如心慌症状频繁出现，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。