牙龈炎可能是由多种原因引起的，如不良的口腔卫生习惯、牙菌斑积累、牙结石形成、食物残渣滞留等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生习惯：不良的口腔卫生习惯是牙龈炎的常见原因。例如，不经常刷牙或者刷牙方法不正确，都可能导致牙菌斑和食物残渣在牙龈边缘积累，从而引发牙龈炎。改善方法包括每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用牙线清理牙缝。
2.牙菌斑和牙结石：牙菌斑是牙齿表面形成的一层细菌膜，如果不及时清除，会逐渐矿化形成牙结石。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎。治疗方法包括定期进行专业的牙齿清洁，以去除牙菌斑和牙结石。
3.食物残渣滞留：食物残渣滞留在牙缝中，如果不及时清理，也会成为细菌滋生的温床，进而引发牙龈炎。建议使用牙线或间隙刷来清理牙缝中的食物残渣。
除以上原因外，还可能与全身性疾病、荷尔蒙变化、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如果出现牙龈红肿、出血等症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如使用氯己定漱口水、复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔贴片等，以控制炎症。