早上的抑郁状态可能比傍晚更糟糕，这通常与生物节律、睡眠质量和心理因素有关。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生物节律：人体的生物钟会影响情绪状态，早晨醒来时，皮质醇水平较高，可能导致情绪低落。此外，褪黑激素的分泌在夜间达到高峰，早晨逐渐减少，这种激素的变化也可能影响情绪。
2.睡眠质量：如果晚上睡眠质量不佳，如睡眠中断或睡眠不足，可能会导致早晨醒来时感到更加疲惫和抑郁。良好的睡眠卫生，如保持规律的睡眠时间和避免晚上使用电子设备，有助于改善睡眠质量。
3.心理因素：早晨是一天的开始，人们可能会对即将到来的一天感到压力和焦虑，这种心理负担可能会加重抑郁情绪。通过进行放松训练、冥想或寻求心理咨询，可以帮助缓解心理压力。
除以上原因外，还可能与个人健康状况、药物副作用等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当锻炼，并在必要时寻求专业医疗帮助。