通常，感冒时可以适量食用羊肉。羊肉富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强人体免疫力，对感冒恢复有一定的帮助。但需注意，羊肉性温，过多食用可能会加重感冒症状，尤其是风热感冒。
感冒时食用羊肉，应选择清淡的烹饪方式，避免辛辣刺激。同时，可搭配一些具有清热解表作用的食物，如薄荷、菊花等。此外，感冒期间应多饮水，保持充足的休息。在用药方面，如对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺等药物，可在医生指导下使用，以缓解感冒症状。
感冒期间，建议适量食用羊肉，并注意搭配其他食物，以促进身体恢复。同时，密切关注身体状况，如有不适，应及时就医。