坐月子期间，一般可以适量食用玉米。玉米是一种富含膳食纤维和维生素的粗粮，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时提供必要的营养。
在产后恢复期间，适量食用玉米有助于补充营养和改善消化功能。玉米中的维生素B群和维生素E有助于身体恢复，而其含有的抗氧化成分有助于抵抗氧化应激。此外，玉米中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。然而，需要注意的是，产后新妈妈应避免过量食用，以免影响消化。在食用时，可以选择煮熟的玉米或者玉米粥，避免生食或过量食用。例如，可以食用煮熟的玉米棒、玉米粥或玉米糊，但应避免与高脂肪、高糖食品同食，以免增加身体负担。
总之，坐月子时适量食用玉米是有益的，但应注意食物搭配和摄入量，以保证营养均衡和身体健康。