孕妇能吃金枪鱼吗

通常，孕妇可以适量食用金枪鱼，但需注意其汞含量。金枪鱼属于大型海洋鱼类，体内可能积累较高水平的汞，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育造成影响。

在选择食用金枪鱼时，孕妇应优先选择汞含量较低的品种，如黄鳍金枪鱼、大眼金枪鱼和长鳍金枪鱼。同时，应控制食用频率和量，每周不超过一次，每次不超过150克。此外，孕妇在服用任何药物，如叶酸、铁剂和钙片等，都应在医生指导下进行，以确保母婴健康。

孕妇在饮食选择上应多样化，均衡摄入各类营养素，同时注意食物的安全性和适量性，以促进胎儿健康成长。