大众养生网

高血压可以吃鸡肉吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者通常可以适量食用鸡肉。鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类,含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。然而,鸡肉的烹饪方式和搭配的调料可能会影响其对高血压患者的影响。

在烹饪鸡肉时,应避免使用过多的盐和油脂。例如,可以选择清炖、蒸煮或烤制的方式,而不是油炸或煎炒。同时,可以选择添加一些对心血管有益的调料,如大蒜、姜和低钠酱油。此外,一些研究表明,鸡肉中的某些成分如精氨酸可能有助于降低血压。在医生指导下,高血压患者可以适量食用鸡肉,但应注意整体饮食的平衡。

总之,高血压患者在饮食上应注重营养均衡,适量食用鸡肉,并注意烹饪方式和调料的选择。同时,应定期监测血压,并在医生的指导下调整饮食和治疗方案。

推荐文章

推荐问答