胃不好的人通常可以适量食用红枣。红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。然而，红枣的糖分较高，过量食用可能会加重胃部负担，尤其是对于胃酸过多或者胃溃疡的患者。
在食用红枣时，应选择新鲜、无霉变的优质红枣，并注意控制摄入量。例如，可以选择食用红枣粥、红枣茶或者将红枣与其他食材搭配，如与山药、枸杞等一同炖煮，既能发挥红枣的补益作用，又能减少对胃部的刺激。需要注意的是，红枣并非适合所有胃部不适的人群，如糖尿病患者或者需要控制血糖的人群应谨慎食用。此外，对于胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，应在医生指导下选择合适的药物进行治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，这些药物可以帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。
总之，胃不好的人在食用红枣时应注意适量，并结合个人体质和病情，必要时应咨询医生的意见。