浑身肌肉酸痛可能是由于过度劳累、肌肉拉伤或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间进行体力劳动或运动后，肌肉可能会因为乳酸堆积而感到酸痛。这种情况下，适当的休息和轻度的伸展运动可以帮助缓解症状。
2.肌肉拉伤：在运动或提重物时，如果肌肉受到突然的拉扯，可能会导致肌肉纤维损伤，从而引发疼痛。对于轻度的肌肉拉伤，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。
3.缺乏维生素：维生素D和钙对于肌肉功能至关重要，缺乏这些营养素可能导致肌肉无力和疼痛。补充含有维生素D和钙的营养补充剂，如维生素D3滴剂、碳酸钙片或柠檬酸钙片等，可以在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与电解质失衡、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并在出现持续不适时及时就医。