女性出现虚汗和失眠可能是由多种原因引起的，如生活压力、环境变化或身体健康状况等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长期的精神紧张和压力可能导致神经系统紊乱，从而引起虚汗和失眠。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如瑜伽、冥想等，以缓解压力。
2.环境变化：温度、湿度、噪音等环境因素的变化也可能影响睡眠质量，导致虚汗。调整睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，减少噪音干扰，有助于改善症状。
3.身体健康状况：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血等也可能导致虚汗和失眠。在医生的指导下，可以通过药物治疗来控制症状，如使用美托洛尔、丙硫氧嘧啶、硫酸亚铁等药物。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当锻炼，必要时寻求专业医疗帮助。