掉发严重可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。在这种情况下，可以通过调整心态、进行适当的放松活动来缓解压力。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养支持，缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱易断。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果，有助于改善脱发状况。
3.遗传因素：某些类型的脱发，如雄激素性脱发，可能与遗传有关。这种情况下，药物治疗可能是必要的，如使用非那雄胺、美尼尔酸或生发素等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的护发产品。如脱发情况持续，应及时就医，寻求专业治疗。